【养生堂补肾秘方视频】补肾的最佳方法有哪些?

  许多朋友有着自己的补肾方式,有的通过饮食,有的通过药物。通过药物补肾的效果虽然会降压又补肾秘方快一些,但是也会存在潜在的副作用。饮食调理的补肾效果虽然比较慢,但是会比较稳定。

  1.保养肾气的吞精功

  中医认为,唾液乃肺外之液,静坐吞精可补肺生津。有肾病或肾亏的人,可以静心呼吸,然后用补肾益精汤中药秘方舌头搅拌舌下补肾缩尿秘方的唾液i,满口后,分三次徐徐咽下,以意念送到丹田,如此数次,能使气血流畅,百脉调和。

  2.按摩涌泉

  足心涌泉穴直通肾薛氏补肾方经。临养肾补肾的中成药睡前选用补肾壮骨的中成药温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手按摩右脚心,右手按摩左脚心,每次一千次以上,有强肾滋阴降火之功。

  3.按摩腰眼

  腰为肾之府,常坐腰眼按摩,吃枸杞能补肾吗可防治因肾虚所致的腰肌劳损。方法是两手对搓手心热后,放到腰部上下按摩一次200下,早中晚各一次。

  此外,还要多做运红枣补肾动,你如慢跑、爬山、高尔夫等等。饮食也是王道,注意平日里多摄入一些深色的食物用什么泡水喝补肾,诸如黑米、红豆、花豆等等儿童补肾食疗菜谱大全,还要多喝一些养肾粥。

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作者:补肾方法
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