【补肾阳虚】肾阴虚吃什么食物

肾阴虚吃什么食物

1、补肾阴虚的食物

1.1、山药

山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功,不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者,均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食,如芡实、莲子,效果更佳。

1.2、干贝

干贝又称江珧柱,性平味甘咸,肉质细有补肾的好秘方嫩,味道鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好,可以熬干贝粥食用。

71岁教授补肾壮阳秘方1.3、黑米

在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米狗肉怎么吃最补肾性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。

1.4、枸杞

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久乌鸡炖什么补肾壮阳服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补微信马氏中医补肾假的肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚黄帝内经里补肾秘方之人,食之最宜。

1.5、黑豆

李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”用于肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数;肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏暗,或须发早白;脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。

2、肾阴虚喝什么粥

2.1、黄芪菟丝粥

做法:黄芪、山药、菟丝子各20克,糖适量,粳米50克。先将山药切成小片,与黄芪、菟丝子入净布包起,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

功效:益气温阳、健脾养胃、清心安神。

2.2、黑芝麻枣粥

做法:粳米500克;黑芝麻适量,红枣若干,糖适量。黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。

功效:芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。此药膳芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。

3、肾阴虚喝什么汤

3.1、双耳汤

银耳10克、黑木耳10克、冰糖30推荐四种补肾阴虚的茶克。将银耳及黑木耳泡水,切成小块,与冰糖一起放进大碗内,加水适量,蒸1小时后饮食。滋阴,润肺,补肝肾。

3.2、芡实扁豆鸭肉汤

芡实50克、扁豆50克、老母鸭1只、陈皮6克、生姜数片、白酒少许。先将老母鸭净身切块,用白锅炒3分钟出水,然后把鸭肉装进砂锅,加入芡实、扁豆、陈皮、生姜、料酒及清水适量,大火煮沸后,慢火煎1时左右,调味。滋润祛湿,补肾益肝。

通过上述文章的介绍,我们了解了肾阴虚的食补阿胶补肾吗方法。补肾阳最好的中成药同时,要想做好女人吃什么东西补肾效果最好肾脏保健,就得掌握日常护肾的方法。所以接下来小编为您介绍有关知识。

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作者:补肾方法
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