【如何强身健体补肾补阳】女性补肾的食物有哪些呢?

  很多朋友觉得补吃狗肉能补肾吗肾是男性朋友的事情,其实不然,有部分女性朋友也会出现肾虚的表现,所以女性朋友也是需要补肾的。女性补肾也是可以通过饮食来进行的,比如多吃栗子、山药、干贝等等的食物泡脚药方大全补肾去寒。

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  专家说,由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化,所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异。如:20岁女人补肾要点:养肝明目,滋阴补肾;30岁女人补肾要点:滋什么东西壮阳补肾阴润燥,调整月补肾养发食物经;40岁女人补肾要点:健脾固肾,强身健体。

  推荐了几种补肾食物供广大女性朋友参考:

  1、山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  2、干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚补肾吃什么东西最好者宜常食之。

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  3、鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  4、栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之哪种药补肾比较好功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  5、枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  6、何首乌——有补肝肾、益精血的作用,历代补肾鸡汤的做法大全医补肾应该喝什么家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

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作者:补肾方法
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来源:补肾99网
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