【分心木真的补肾吗】男性补肾的食物有哪些?

  部分男性朋友有时候在生活中过度的操劳,或者纵欲过度,也是会出现肾虚的情况,这时候就要适当的进行补肾的工作了。补肾可以通过饮食来进行,慢慢调理,不能操之过急。

  海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

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  芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。壮阳补肾的最佳方法

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  灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的子实体,内含糖类,有机酸,甘露醇,麦角甾补肾养心的食物醇,树脂,蛋白质、医学研究认为,灵芝有保肝,降血糖,调节植物神经功能,降低胆固醇,升高血细胞,增强体力提高机体抗病能力的作用,常用于肝炎,糖尿病,高胆固醇血症,血细胞减少,疲劳等病症的治疗。

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