【网上补肾秘方哪个是真的】润脾补肾的食物有哪些?

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  生活中润脾补肾的食物有很多,比如黑米、红枣、羊肉、胡萝卜等,如果想将放在一些熬制成粥的话效果会更好,比如黑米红枣杂豆粥、山药羊肉汤、三味健脾养肾粥、莲子芡实粥、杜仲煨羊腰等,想要补肾的人可以适量服用。

  一、黑米红枣杂豆粥

  食材:黑米、血糯米、冰糖、红枣、花生、黑芝麻(熟制)、莲心、红豆、黑豆、红腰豆、花芸豆

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  做法:

  1、除冰糖、黑芝麻(熟制)外的所有食材洗净后浸泡。其中,莲心约1个多小时、红枣约2个小时、红豆、黑豆、红腰豆、花芸豆要稍微浸泡的时间长一些,约3、4个小时、黑米和血糯米只要泡至胀发、花生不必浸泡洗净备用就行;

  2、把浸泡后的红豆、黑豆、红腰豆、花芸豆放入锅中,然后根补肾壮阳教你一个秘方硬起来据全部食材的多少和自己对于成品稠度的需要加入适量的水,水要一次性加足(等下如觉多的话可以舀出但尽量不要再另行添加);

  3、大火煮开后转中小火,煮至锅中的豆粒有7、补肾 保健品8分熟(将开未开花前)的时候,加入红枣、莲心,以及泡发好的黑米、血糯米;

  4枸杞和什么一起喝补肾、继续中小火慢煮,至豆粒和米粒开花时,加入洗净的花生豆续煮;

  5、等锅里的豆粒、米粒酥软至自己想要的程度时,用适量的冰糖调味,关火前再撒上一大把炒熟的黑芝麻即可。

  二、山药羊肉汤

  材料:羊肉、鸡皮糙山药各200克,胡萝卜各6片,青蒜1根,当归2片,枸杞子15毫升,川芎、黄芪、姜各4片,黑枣4粒,高汤1000毫升,水500毫升,米酒120毫升,盐5毫升

  做法:

  1.青蒜洗净,切斜片;山药去皮切块;胡萝卜去皮切片;>>>吃什么补肾 三食疗方补肾益气

  2.山药,胡萝卜,羊肉一起放入盅内,加入其他配料(盐出锅时加),并用耐热胶膜包住盅口,盖上盅盖,移入蒸锅加热水,蒸30-40分钟。

  3.熄火前补肾泡酒最好的秘方加入盐和青蒜片,盛入碗中即食。

  三、三味健脾养肾粥

  配料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米5两

  做法:白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。

  功效:健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。

  四、莲子芡实粥

  配料:莲子50克、芡实15克、大米300克

  做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使补肾壮阳增硬增大增粗中药秘方验方粥过稠。

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  功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。

  五、杜仲煨羊腰

  配料:杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺

  做法:

  1.将羊腰子用水泡,祛除异味,然后切片。杜仲过水洗,祛除杂质。

  2.先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅,之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟,再把杜仲放入,同时加一碗水,小火煨30-40分钟,出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。

  功效:在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳,对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。

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作者:补肾方法
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来源:补肾99网
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