【沈绍功家传秘方《补肾活络汤》】补肾养血粥的做法大全

  寒冷的冬季女性朋友一定要重视补肾养血的重要性,现在很多女性都是肾阴虚,平时容易头晕,耳鸣,皮肤干燥,月经稀少,因此这时就要多喝补肾养血粥了,做这款粥最好的食材搭配还属黑芝麻,黑豆,黑米,也可以加适量的核桃和花上,多喝补肾养血粥还能够调理脾胃,让你气色更好。

  一、补肾养血粥

  做法

  食材主料:1杯黑米1杯黑豆2个核桃

  配料:适量枸杞适量黑芝麻适量莲子

  做法一

  1 准备材料:

  2 先把食材淘洗干净放入高压锅内,加入适量水

  3 盖上锅盖,大火上汽后转小火25-30分钟,关火后自然放气4 出锅[1]

  做法二

  1、先把食材洗干净放入高压喝什么茶补肾效果最好锅内,加入适量清水;

  2、盖上锅盖,大火上汽后转小火,煮25-30分钟后,关火自然放气;3海参炖什么最补肾补肾养睾秘方真的能增大吗、把煮好的粥汤和米补肾壮阳药酒的配方分开装了,早上喝稀的中午喝粥。提示:最好不要把黑芝麻和别的固精补肾丸怎么样食材放在一起洗。

  二、补肾养颜粥的营养价值

  冬季必吃食物,补肾养血,提高自身免疫力!黑豆、黑米、黑芝麻同为补肾乌发的最佳食品。花生营养丰富,有长生果的美称。花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳,所以花生衣一定不要去掉。枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化,而且有很好的补肾功效。核桃是补脑的,可增强记忆力。

  三、补血补肾的药膳

  一、归参山药猪腰

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  配料:当归10克,党参10克,山药10克,猪腰男人补肾的最佳方法北京同仁堂补肾丸500克,酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。

  做法:

  1、将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内;

  2、将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;

  3、在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟三百年清宫补肾秘方透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;

  4、将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。

  二、白果萝卜粥

  配料:白果6粒,白萝卜100克,糯米100克,白糖50克。

  做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮,待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟,拌入萝卜丝即可出锅食之。

  三、清蒸人参鸡

  配料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片10克,水发香菇15克,精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。

  做法:

  1、将母鸡宰杀后,退毛去净内脏,放入开水锅里烫一下,用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇,葱、生姜均切片;

  2、将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出;

  3、将母鸡洗净,放在盆内,置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精,添入鸡汤(淹没过鸡),上笼,在大火上蒸至烂熟;

  4、将蒸熟的鸡放在大碗内,将人参切碎,与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上,将蒸鸡的汤倒在勺里,烧开,撇去沫子,调好口味,浇在鸡肉上即成。

  四、银耳粥

  配料:银耳20克、粳米150克、冰糖20克。

  做法:

  1、将银耳用温水发透,除去硬蒂、杂质,撕成瓣状。粳米洗净。

  2、将粳米、银耳同放锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入冰糖,搅匀即成。

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  有滋阴、润燥、生津、止渴等功效,有养肺、益气和血、补脑强心的作用。

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作者:补肾方法
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来源:补肾99网
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