【麻雀补肾壮阳法】补肾食物10强食物有哪些?

  在日常生活中肾虚对于很多人来说十分常见,出现肾虚不仅会影响到正常生活和工作,同时还会导致一些身体并发症,长期肾虚还会使身体出现腰膝酸软,手脚麻木,四肢无力,身体抵抗力差等,平时可以适当的食用一些补肾的食物来进行改善。

  补肾十种食物

  1、黑芝麻

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  黑芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  2、黑米

  黑米是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

  3、栗子

  栗子味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、壮腰补肾、女人补肾壮阳3个秘方活血止血,适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症。因而,肾虚者不妨多吃板栗。

  4、枸杞

  枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年养肾补肾泡酒秘方等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  5、羊肉

  羊肉比牛、猪肉的脂肪、胆固醇要低,是冬季最佳补品。羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。

  6、香蕉

  香蕉是一种快速的体力恢复剂,香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必补肾女人需的元素,此外,香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此,每个男性的早餐中除了谷物之外,香蕉也是必不可少的。如果你实在不喜欢香蕉的味道,那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。

  7、坚果

  富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外,坚果中养生堂陈文伯补肾秘方视频的硒还女性补肾吃什么最有效可以降低人体内不良胆固醇的水平,减少因此引起血栓的可能。

  8、樱桃

  男人很少主动防晒,樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分,可以有效的修复受伤的皮肤细胞,使人看上去更年轻也更精神。

  9、虾

  虾具有补益和药用作用。 其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡宫廷老大秘方补肾久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常微信中医补肾方可信吗食虾,有强身壮体效果。

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  10、鲍鱼

  鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。能养阴、补肾壮阳茶配方平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用。

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作者:补肾方法
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