【10款中药泡脚补肾秘方】壮阳最好的方法 壮阳可以这样做堪比吃药!

  壮阳补肾一直以来是男性比较看重的事情,肾脏亏损,阳痿早泄不仅会影响到正常生活,同时也会影响肾脏的健康,而日常生活中壮阳方法有很多种,可以通过运动疗法,或者是食疗来达到壮阳补肾的功效。

  有效的壮阳方法是什么?

  一、每天搓脚心

  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  二、每天马氏中医补肾李老师做一健脾补肾消瘤方套简易体操(如果有补肾特效秘方公开时间,也可连续做多次)

  1.两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸吃什么补肝补肾9次。

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  2.足跟落地,吸气,荔枝补肾慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

  3.憋气,身体逐渐清宫补肾秘方是真的吗起立,两手下垂,逐渐握紧乌鸡白凤丸补肾拳头。

  4.呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

  三、每天做缩肛运动

  全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

  四、每天腰部按摩

  两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部补肾抗疲劳,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  五、戴老师补肾秘方每天打太极

  练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

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作者:补肾方法
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