【哪些食物补肾】几个最简单实用的补肾方法,试一试就知道效果了

黑木耳补肾

  关于补肾的方法有很多,但是真正有效果的方法却是很少的,吃药补肾的方法还有可能给大家的身体健康带来危害,张仙人补肾养睾秘方是真的吗今天就给大家介绍几个不用吃药的补肾方法,很实用哦~

1、双手搓腰

什么食物最补肾养精腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是补肾药品哪种好肾脏所在位置。双面墙深蹲补肾手搓羊腰子能补肾吗腰,经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血。

2、按摩小腹

肾与膀胱的经脉互为络属,相为表里。膀胱的气化功能,取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。因此,对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。而膀胱就在小腹处。两掌重叠按放小腹中央,先顺针方向转动按摩20次,再逆时针方向按摩20;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘反复操作3分钟。

3、每天嚼两颗板栗健康之路补肾

肾虚的人,每天早晚各嚼服12颗栗子,坚持一段较长的时间,就会收到很不错的效果。

4、吃黑芝麻盐

黑芝麻是平性的,黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。把黑芝麻炒干后碾末,混入少量食盐,做成芝麻盐,每次吃饭时撒到粥里一起吃,好吃又补肾。

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作者:补肾方法
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来源:补肾99网
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