【涂华新补肾合剂】补肾的运动方法有哪些?

  肾脏对于人体来说十分重要,如果肾脏出现疾病就会容易导致身体虚弱,抵抗力差等,而肾虚对于很多人来说并不陌生,尤其是男性,男性出现肾虚不仅会影响正常生活,同时也会使夫妻生活受到很大的影响,而运动可以起到补肾增强体质的功效。

  可以补肾壮阳的运动

  没事可以摸摸小腹

  肚脐下3寸就是关元穴所在之处,关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”,是指不论男女都与其系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

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  男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运补肾壮阳特效秘方动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。

  随意玩玩手指

  食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

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  端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。女人喝什么补肾可男人吃什么蔬菜补肾连续做3至5次为一 遍,每日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松【补肾药】补肾中药。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使温补肾阳的中草药气归于丹田, 对年老、体弱、气短者有缓解作用。如果出现了肾虚可以吃点中.药治.愈,比如肾.斯.挺效果就不错。

  端坐,左臂屈肘放中药补肾壮阳持久秘方两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上人参补肾酒配方空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

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