【补肾阴虚的中药有哪些】男人肾虚吃什么食物

养生导读:男人肾虚吃黄帝内经补肾壮阳秘方什么食物,你知道吗?其实想要补肾,不必追求鹿茸、人参等珍品,日常食物就有补肾的功效。具体男人肾虚吃什么食物呢?小编为您介绍常见的几种补肾食物。

男人肾虚吃什么食物?

1、蔬菜:大蒜、韭菜

蒜、葱、韭菜等堪称&补肾強肾壮阳秘方ldquo;男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得吃海鲜能补肾吗前列腺癌的危险低一日常吃什么补肾半。男性每周至少应吃3次男性日常补肾葱属类蔬菜。

现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周吃3次大壮阳补肾中成药秘方葱或细香葱比较适宜,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等,有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥&rdq怎么锻炼补肾uo;的鱼飘补肾丸功效桂冠。

2、水果:栗子、桑葚

中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。现代营养学分析,板栗中含有大量的淀粉和糖,同时还含有一些蛋白质、脂肪和各种维生素,有“千果之王”的美誉。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的食疗作用。因此,老年人吃板栗可益气血,男性吃板栗则可补肾、治疗肾虚。

桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰古今补肾回春秘方膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。且桑葚是健体美颜、抗衰老的佳果与良药,春夏宜多食用。

3、坚果:核桃、腰果

《本草纲目》记载:核桃“补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽,腰部重痛。”核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳,又润肠通便,还可治寒虚喘嗽,对尿路结石也有效。生食即可,但每天最好不要超过3个。

腰果味甘,性平,无毒。补脑养血,补肾,健脾,下逆气,止久渴。可治咳逆、心烦、口渴。《本草拾遗》云∶腰果仁“主渴、润肺、去烦、除痰。”《海药本草》亦云∶“主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。”

4、肉类:羊肉、鸽肉

羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。

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作者:补肾方法
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