【补肾的最好方法】强肾固精功法 强肾固精怎么锻炼?

  强肾固用什么中药泡酒补肾壮阳精是目前比较常见的一种手法,主要是背的预防肾虚,增加精气稳固。对男性的性生活,身体体质,免疫功能都有所提高。强肾固精的方法秋季补肾,通常在平时可以选择打坐,站立,活动补肾食品排名四肢,加快人体血液循环,达到强身固精的功效。

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  1.饮津法:盘腿静坐,意守丹田,用舌男人补肾泡酒配方大全添上腭及舌下齿龈,含补肾会上火吗津液满口,然后咽下,每半分钟咽一次,微信田老中医补肾真假反复吞咽数次。此法有填养肾精作用,能防止女性最滋阴补肾的食物性功能衰退。

  2.收肛肌法:坐式或站立,意念集中于丹田,吸气时用力收缩肛门肌肉及阴部肌肉,呼气时放松。反复进行50—100次。此法有补肾固精作用,能防止性功能衰退,对早泄、遗精有较好治疗作用。

  3.固精功:正坐床上,两腿向前伸直并拢,脚尖朝上,两臂屈肘,两手握拳置于两胁,两肘尽量背伸,两前臂紧贴胁下;然后两拳松开,手臂上举,沿前胸、头侧向上托举,至肘伸直,指尖相对,掌心朝上,仰头眼视手背,同时收腹提肛;接着低头弯腰前俯,两手自然下落,手指攀握脚趾,两膝不能弯曲,同时松腹松肛,两手经腿前收回,握拳于胁间。如此反复轮练20—30次,早晚各练一遍。此法有补肾固精作用,有治疗遗精、早泄作用。

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  4.内养功:取正坐位,两脚自然分开,平行而垂直踏实地面,两手自然放在大腿贴睾丸补肾贴上,全身放松,自然呼吸。然后按以下几个步骤练功:

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作者:补肾方法
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