【仲景补肾秘方】强肾锻炼身体法有什么

补肾用什么泡水好

  肾脏是人体比较重要的器官,是排泄代谢的重要的器官,会维持体液以及电解质的平衡,会促进内分泌的功效,如果肾脏功能出现下降,对于人体的危害特别大,所小秘方制做补肾方法以平时生活当中应该做一些强肾锻炼身体的方法,比如说每天揉搓脚心,适度的做补肾益精丸一些缩肛补肾大穴提肛的运动,经常按摩腰眼,打太极拳等等。

  (一)每天坚持搓脚心

  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  (二)每天做缩肛运动

最补肾滋阴壮阳秘方

  全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

  (三)每天腰部按摩

  两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两枸杞子补肾侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  (四)每天打太极

  练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园秘方补肾内、树林里进行。

  (五)每天做一套简易体操(1)

  1.两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开男子补肾吃什么药好。足跟提起,连续呼吸9次。

  2.足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气补肾气的动作。

  3.憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

  4.呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从补肾要吃什么两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

版权声明:
作者:补肾方法
链接:http://www.bushenchi9.cn/878.html
来源:补肾99网
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
分享
二维码
< <上一篇
下一篇>>