【枸杞补肾么】男人强肾运动有哪些

中医药方补肾秘方大全

  肾是人体的先天之本,肾脏功能的好坏,决定了身体牛腰子补肾吗是否健康,平时很多人不注意护理身体,一些不好的习惯也会造成肾脏功能下降,所以平时生活当中一定要加强调理,多做一些强肾的运动,有助于提高肾男人快速补肾功能,这对于身体健康非常邓铁涛补肾秘方的重要,比如说可以采取拍打功,可以做强肾操等等。

  1.拍打功

  站立,调息。以右手空心掌拍打左肩井穴,左手背向前拍打双肾俞穴;左手掌心拍打右肩井穴,右手背向前拍打双肾俞穴;重复12次。拍打时注意穴位位置要准确,拍打力度适中。

  “肩井穴”、“肾俞穴”是重要的两处穴位,拍打两穴,可收到“开枢纽”功效。在感觉颈肩部疲劳、腰酸背痛的时候,做一下可疏通全身气血,肾俞补肾养睾秘方体会穴是肾脏之气输注之处,击打按摩可益肾助阳。

  2.强肾操

  两足平行,足距同肩宽。目视前方。两臂自然下垂,两男人吃什么可以快速补肾掌贴于裤缝,手指自然张开。脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

  再吸气,慢慢曲膝下蹲,两补肾阳虚的秘方手背逐渐转前,虎口对脚踝。手接近地面时,稍用力抓补肾利水的中药有那些成拳(有抓物之意),吸足气。

  憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧。

  呼气吃什么药可以补肾壮阳,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。以上程序可连续做多次。

  补肾强身片副作用3.摩腹功

  双手放在肚脐旁双侧腹部,轻轻拍打36次。然后,用两手手掌和掌根自脐部始,顺时针从升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法,12圈。便秘的按顺时针方向按摩,但如果大便溏泻、拉稀的人,可按逆时针方向按摩。

  通过对腹部穴位,如气海、关元、天枢穴及经络的按摩可疏通全身气血,调节胃肠功能。

  这些功法全部做完,也就需要20分钟左右,做完后身上会微微出汗。但如果没有时间,只选择其中几个动作进行,也是可以的。不需要什么场地设施,又节省时间,可以说是最适合工作忙碌的“懒”人了。

版权声明:
作者:补肾方法
链接:http://www.bushenchi9.cn/924.html
来源:补肾99网
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
分享
二维码
< <上一篇
下一篇>>